5 exercices pour cultiver le plaisir

1. VOYAGER À L’INTÉRIEUR DE SON CORPSPosologie : 30 secondes chaque jour — On ferme les yeux, on respire et on suit le rythme de notre respiration à l’intérieur du corps. De là, on identifie une zone où l’on sent une sensation agréable ou qui évoque …
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