Auto-thérapie : sept conseils pour devenir votre propre psy

L’auto-thérapie, c’est possible ? Oui ! Car notre cerveau présente une grande plasticité : il peut être rééduqué à l’envie par des petits exercices quotidiens. Bien souvent, quand nous sommes victimes d’une crise d’angoisse, d’un mouvement de panique…
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