Voici l’astuce imparable pour diminuer l’indice glycémique d’un repas

L’indice glycémique (IG) mesure la vitesse à laquelle un aliment élève le taux de glucose dans le sang. Plus un aliment a un IG élevé, plus il entraîne une hausse rapide de la glycémie. Résultat : des fringales, chutes d’énergies et à plus long terme…
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