Entre hypnose et yoga, la méthode anti-stress de l’armée diffuse dans le civil

On les appelle les « TOP », pour « techniques d’optimisation du potentiel », et cette pratique désigne une méthode de gestion du stress mêlant notamment sophrologie et méditation. Nées dans les années 1990, les TOP s’étendent aujourd’hui bien au-delà des rangs cercles militaires.