Qu’est-ce que la méthode ABCD, pour booster la confiance en soi ?

Doutes sur ses propres capacités, culpabilité irrationnelle, peur de dire non, difficulté à faire respecter ses droits ou à accueillir les compliments… Le manque de confiance en soi, qui se manifeste de multiples façons, peut s’avérer très douloure…
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