Réveils difficiles, difficultés à émerger… Comment mieux dormir et rendre ses réveils plus doux?

Quels sont les secrets d’un réveil en douceur ? Margaux de Frouville,  cheffe du service Santé de BFMTV nous explique entre autres comment l’inertie du sommeil influence notre matinée et pourquoi les adolescents ont besoin de plus de sommeil.